Nella frenesia della vita professionale e personale, spesso ci troviamo a investire energie in cose che non possiamo controllare. Il “Cerchio del Controllo” è uno strumento utile che ci aiuta a focalizzarci su ciò che realmente può influenzare il nostro successo e il nostro benessere.
Cos’è il Cerchio del Controllo?
Immagina un cerchio. All’interno di questo cerchio ci sono le nostre azioni, le nostre parole, il nostro atteggiamento e il nostro impegno. Questi sono gli elementi su cui abbiamo un potere reale. Al di fuori di questo cerchio ci sono tutti gli aspetti su cui non abbiamo controllo: il comportamento degli altri, le decisioni aziendali, o persino il meteo il giorno di una presentazione importante. Spesso, ci perdiamo a preoccuparci di questi fattori esterni, ma la verità è che agire su ciò che è fuori dalla nostra portata ci porta solo a stress e frustrazione.
L’importanza della consapevolezza
Quando ci concentriamo su ciò che possiamo controllare, aumentiamo la nostra efficacia e riduciamo lo stress. Questa consapevolezza ci aiuta a diventare più resilienti e a prendere decisioni più informate. Invece di disperdere le nostre energie in reazioni a eventi esterni, possiamo utilizzare la nostra forza interiore per agire in modo proattivo e realizzare cambiamenti significativi.
Esercizio per te
Ti invito a mettere in pratica questo concetto. Quando affronti una sfida, fermati e chiediti: “È sotto il mio controllo?”. Se la risposta è no, prova a distaccartene. Questo non significa ignorare i problemi o rinunciare a prendere iniziative; piuttosto, si tratta di riconoscere ciò che è al di fuori della tua sfera di influenza e di concentrarti su quello che puoi davvero controllare.
- Identifica i tuoi fattori di controllo: scrivi un elenco delle cose su cui hai potere e delle cose su cui non lo hai.
- Crea un piano d’azione: concentrati su come puoi migliorare gli aspetti sotto il tuo controllo, sia nelle tue interazioni quotidiane che nel raggiungimento dei tuoi obiettivi professionali.
- Pratica la consapevolezza: ogni giorno, prenditi un momento per riflettere su ciò che hai realizzato e su come hai affrontato le sfide.
💡 Questo approccio non solo libera energie preziose, ma ti permette di compiere passi concreti verso i tuoi obiettivi, senza lasciarti rallentare da ciò che non puoi cambiare. Ricorda, la chiave è mantenere il focus su ciò che possiamo influenzare.
Conclusione
Il “Cerchio del Controllo” è più di un semplice strumento: è un cambiamento di mindset. Adottare questa prospettiva ti aiuterà a vivere una vita più serena e produttiva, liberandoti da preoccupazioni inutili e permettendoti di investire tempo ed energie in ciò che veramente conta.
Sono un coach e un formatore, posso aiutarti nello sviluppo delle soft skill, nella vendita e nel marketing. I miei percorsi sono sia individuali che di team. Contattami per saperne di più: antonio@sanna.coach
Antonio Sanna
Coach | Formatore
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