Ti è mai capitato di pensare:
🔹 “Sarò felice quando avrò quel lavoro…”
🔹 “Quando guadagnerò di più, finalmente mi sentirò realizzato…”
🔹 “Se solo avessi più tempo libero, la mia vita sarebbe migliore…”
Ecc.
Tutti desideriamo la felicità, ma spesso la leghiamo a fattori esterni: un riconoscimento professionale, una relazione soddisfacente, una situazione economica più stabile. E se invece la felicità fosse più vicina di quanto crediamo?
La psicologia ci insegna che esistono due modi di vedere ciò che ci accade:
✅ Locus of control interno → la convinzione che siamo noi a determinare la nostra soddisfazione, attraverso le nostre azioni e il nostro atteggiamento.
❌ Locus of control esterno → l’idea che il nostro benessere dipenda da fattori esterni, come il comportamento degli altri o le circostanze.
Più ci focalizziamo sugli elementi sotto il nostro controllo, più ci sentiamo padroni della nostra vita. Al contrario, quando pensiamo che tutto dipenda dall’esterno, rischiamo di sentirci in balia degli eventi.
💡 Ecco una domanda chiave: stai dedicando energie a ciò che puoi controllare o stai cercando la felicità in qualcosa che è al di fuori della tua sfera di influenza?
Nel coaching lavoro spesso su questo cambio di paradigma. Aiuto le persone a:
✔ Identificare i propri valori e ciò che conta davvero per loro.
✔ Riconoscere e coltivare ciò che è sotto il proprio controllo.
✔ Costruire abitudini e strategie per affrontare le sfide con maggiore consapevolezza.
Personalmente, trovo la mia felicità in alcune cose semplici ma essenziali: l’apprendimento continuo, la ricerca di nuovi modi per affrontare le sfide e l’equilibrio tra vita e lavoro. Sono aspetti su cui ho margine d’azione, che dipendono da me.
E per te? Quali sono le “piccole” cose che contribuiscono alla tua felicità?
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Sono un coach e un formatore, posso aiutarti nello sviluppo delle soft skill, nella vendita e nel marketing. I miei percorsi sono sia individuali che di team. Contattami per saperne di più: antonio@sanna.coach
Antonio Sanna
Coach | Formatore
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